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書誌情報サマリ

タイトル

金哲彦の今日から始めるウォーキング&ランニング PHPビジュアル実用BOOKS シューズ選びからトレーニングメニューまでのあらゆる情報を網羅

著者名 金 哲彦/著
著者名ヨミ キン テツヒコ
出版者 PHP研究所
出版年月 2009.3


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 伊興1111317283一般図書782//開架通常貸出在庫 

関連資料

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金 哲彦
2009
782 782
ランニング ウォーキング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000910010201
書誌種別 図書(和書)
著者名 金 哲彦/著
著者名ヨミ キン テツヒコ
出版者 PHP研究所
出版年月 2009.3
ページ数 191p
大きさ 24cm
ISBN 4-569-70602-3
分類記号 782
タイトル 金哲彦の今日から始めるウォーキング&ランニング PHPビジュアル実用BOOKS シューズ選びからトレーニングメニューまでのあらゆる情報を網羅
書名ヨミ キン テツヒコ ノ キョウ カラ ハジメル ウォーキング アンド ランニング
副書名 シューズ選びからトレーニングメニューまでのあらゆる情報を網羅
副書名ヨミ シューズエラビ カラ トレーニング メニュー マデ ノ アラユル ジョウホウ オ モウラ
内容紹介 日常的に正しいフォームで歩くことから始め、やがて自然にランニングに発展していく際の正しいノウハウを、エクササイズなどを織り交ぜて紹介する。食事法やトレーニングメニューなども掲載。トレーニング記録シート付き。
著者紹介 1964年生まれ。福岡県出身。プロフェッショナル・ランニングコーチ。ニッポンランナーズ理事長。駅伝やマラソン中継放送の解説者。著書に「3時間台で完走するマラソン」など。
件名1 ランニング
件名2 ウォーキング

(他の紹介)内容紹介 シューズ選びからトレーニングメニューまでのあらゆる情報を網羅。
(他の紹介)目次 1 Before runner―体を目覚めさせよう(走る動きのためにはフォームが大切
走りを支えるためにはランニングシューズが大切 ほか)
2 Beginner runner―心と体を軽くしよう(どこで走る?
体幹を使ったランニング ほか)
3 Step‐up runner―レースを目指そう(レースってどんなもの?
走力を伸ばすための練習方法 ほか)
4 Step‐up runner for full marathon―フルマラソンに挑戦しよう(フルマラソンは完走できる!
フルマラソンを目指すステップアップランナーのトレーニングプラン ほか)
巻末付録(to doリスト
トレーニング記録シート)


内容細目


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