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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

カシオペアの丘で 上 講談社文庫 し61-11

著者名 重松 清/[著]
著者名ヨミ シゲマツ キヨシ
出版者 講談社
出版年月 2010.4


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 花畑0711607309一般図書913.6/シケマツ/キ/文庫通常貸出在庫 
2 興本1011381512一般図書913.6/シゲマツ/文庫通常貸出在庫 

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重松 清
1998
498.36 498.36
睡眠 瘦身法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001010026349
書誌種別 図書(和書)
著者名 重松 清/[著]
著者名ヨミ シゲマツ キヨシ
出版者 講談社
出版年月 2010.4
ページ数 415p
大きさ 15cm
ISBN 4-06-276630-2
分類記号 913.6
タイトル カシオペアの丘で 上 講談社文庫 し61-11
書名ヨミ カシオペア ノ オカ デ

(他の紹介)内容紹介 眠りを変えるだけでどんどんやせる!毎日ひとつだけでOK!リバウンドなし!誰にでもできる人生最後のダイエット。
(他の紹介)目次 意識が変わる!1週間目―ページを開くたびに、あなたの意識は変化し始める!(照明をチェンジして、ドラキュラホルモンを分泌
新・睡眠コアタイムを充実させる ほか)
体が変わる!2週間目―便秘が解消し始めたのではないですか?あなたの体が変わる!(食事の黄金ルール
20分のパワーナップ ほか)
周りからの評価が変わる!3週間目―「肌キレイね」「やせた?」と言われませんか?周囲からのあなたの評価が変わる!(縁切りしたい2大悪習慣
正しい入浴で副交感スイッチをオンにする ほか)
人生が変わる!4週間目―自分に自信が出てきたはず。見える世界が変わる!(ぐっすり眠れる秘密のスリープセレモニー
快眠の基本は「パジャマ」にあり ほか)
(他の紹介)著者紹介 友野 なお
 睡眠コンサルタント兼インナービューティーアドバイザー。2004年ミス日本受賞、2006年に東京ディズニーリゾート・アンバサダーに就任。野菜ソムリエ、睡眠改善インストラクター、ヨガインストラクターの資格を持つ。数多くの女性誌をはじめ、テレビ・ラジオ・講演など幅広く活動。日本睡眠学会、日本睡眠環境学会に所属。睡眠改善委員会「かくれ不眠」メディアセミナー講師として活動するほか、質の高い睡眠の必要性と方法論を啓発する団体「いい寝!フォーラム」にも参加(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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