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書誌情報サマリ

タイトル

生きる権利・死ぬ権利 新潮選書

著者名 鯖田 豊之/[著]
著者名ヨミ サバタ トヨユキ
出版者 新潮社
出版年月 1980


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 中央1210068217一般図書114/サ/閉架書庫通常貸出在庫 

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1987
726.5 726.5
瘦身法 体操

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009810088746
書誌種別 図書(和書)
著者名 鯖田 豊之/[著]
著者名ヨミ サバタ トヨユキ
出版者 新潮社
出版年月 1980
ページ数 313p
大きさ 20cm
分類記号 461.1
タイトル 生きる権利・死ぬ権利 新潮選書
書名ヨミ イキル ケンリ シヌ ケンリ
件名1 生と死

(他の紹介)内容紹介 あなたのウエストは、本当はもっと細いのです。本来のウエストよりも太くなっている大きな原因は「胸郭」の歪み。胸郭とは、肋骨や背骨で構成される胸まわりにある骨格のこと。胸郭が歪んでいれば、ウエストは“本来の細さ”を発揮できません。しかし、簡単なエクササイズで胸郭を矯正するだけで、美しいウエストラインを取り戻すことができます。本書では、胸郭とくびれの深い関係を説明しながら、くびれを取り戻す簡単なエクササイズを、紹介します。
(他の紹介)目次 第1章 くびれのしくみ―胸郭がウエストの細さを決める(くびれは、何よりも「女性らしさ」を象徴する
今までの腹筋運動では、ウエストが太くなる! ほか)
第2章 くびれのつくり方(くびれづくりは3方向から攻める
エクササイズ前の準備1―立っておこなうエクササイズは、「かかと重心」を意識する! ほか)
第3章 くびれができる習慣―体の動かし方で骨格は変わる(日常を「エクササイズの時間」に変えよう
くびれが消える!3大NG習慣 ほか)
第4章 くびれができると全身が変わる!(くびれがある人は老けない、太らない
骨格が変われば、自分史上最高の脚になる ほか)
第5章 くびれができた体験談


内容細目


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