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書誌情報サマリ

タイトル

人生が変わる!フルマラソン完走法 メタボでも運動オンチでもシニアでも

著者名 坂本 雄次/著
著者名ヨミ サカモト ユウジ
出版者 主婦の友社
出版年月 2014.8


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 竹の塚0112015128一般図書782//開架通常貸出在庫 
2 中央1216905461一般図書782.3/サ/特集棚1通常貸出在庫 

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2014
782.3 782.3
マラソン競技

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110379963
書誌種別 図書(和書)
著者名 坂本 雄次/著
著者名ヨミ サカモト ユウジ
出版者 主婦の友社
出版年月 2014.8
ページ数 110p
大きさ 21cm
ISBN 4-07-296934-2
分類記号 782.3
タイトル 人生が変わる!フルマラソン完走法 メタボでも運動オンチでもシニアでも
書名ヨミ ジンセイ ガ カワル フル マラソン カンソウホウ
副書名 メタボでも運動オンチでもシニアでも
副書名ヨミ メタボ デモ ウンドウ オンチ デモ シニア デモ
内容紹介 初心者でも問題なし、大切なのは走りたい気持ち! 自分を知り歩くことからスタートし、フルマラソンまで。数多くのタレントを24時間マラソンのゴールへ導いた著者が、必ず走れるカラダになる方法を伝授します。
著者紹介 1947年神奈川県生まれ。東京電力陸上部監督を経て、株式会社ランナーズ・ウェルネス代表。「24時間マラソン」のマラソンプロデューサー。著書に「ゼロからのフルマラソン」など。
件名1 マラソン競技

(他の紹介)目次 Prologue 自分を知る(自分を知る3つのチェックポイント
身の丈に合った楽しい練習を! ほか)
1 歩くことからスタート(「走る」ために走らない!
シューズ選びのポイント ほか)
2 「歩く」から「走る」へ(歩くと走るはなにが違う?
走り方のポイント ほか)
3 ジョギングの継続(ジョギングの習慣化
ランナーになるための10か条 ほか)
4 フルマラソンへの道(チャレンジの目安
意識するのはLSD ほか)


内容細目


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