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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

知識ゼロからのフルマラソン入門

著者名 小出 義雄/著
著者名ヨミ コイデ ヨシオ
出版者 幻冬舎
出版年月 2016.6


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 梅田1311378739一般図書782.3//開架通常貸出在庫 
2 新田1610813063一般図書782//開架通常貸出在庫 

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2016
782.3 782.3
マラソン競技

書誌詳細

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タイトルコード 1001110574058
書誌種別 図書(和書)
著者名 小出 義雄/著
著者名ヨミ コイデ ヨシオ
出版者 幻冬舎
出版年月 2016.6
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 4-344-90314-2
分類記号 782.3
タイトル 知識ゼロからのフルマラソン入門
書名ヨミ チシキ ゼロ カラ ノ フル マラソン ニュウモン
内容紹介 運動神経ゼロだけど完走したい! 時短トレーニングで4時間の壁を突破したい! 小出義雄が、ウォーキングからはじめて、フルマラソン完走、短い練習時間で「サブ4」を狙うまでをコーチする。書き込み箇所あり。
著者紹介 1939年千葉県生まれ。順天堂大学卒業。女子マラソンでは有森裕子、高橋尚子らを五輪メダリストへと導いた。佐倉アスリート倶楽部株式会社を設立。実業団の女子陸上部の指導にあたる。
件名1 マラソン競技

(他の紹介)内容紹介 運動神経ゼロだけど、完走したい!時短トレーニングで、4時間の壁を突破したい!マラソンの神様が教える、秘伝・楽しく、走力をつける方法!
(他の紹介)目次 1 トコトコ走りで「フルマラソン完走」にチャレンジ!(ウォーキングで「走るための体」をつくる
70分ウォークに慣れたらジョギングを始める ほか)
2 メタボを解消して「笑顔でサブ5」を目指す(朝メシ前に走ることで体をスッキリしぼる
ゆっくりでいいからたまには長い距離を走る ほか)
3 短い練習時間で「サブ4」を狙う(よいトレーニングのために「家庭円満」を心がける
練習時間の短さを「ゼーゼーハーハー」でカバーする ほか)
4 悔いなく楽しく走るための本番直前の小出ルール(直前のルール「練習編」―本番3週間前からはトレーニングで体調を整えていく
直前のルール「食事編」―ゴールまで走り切るためのエネルギーを蓄える ほか)
(他の紹介)著者紹介 小出 義雄
 1939年千葉県佐倉市生まれ。順天堂大学在学中に箱根駅伝を3回走る。卒業後23年間、高校教諭として教鞭をとり、陸上部を指導。86年、船橋市立船橋高校を全国高校駅伝優勝に導く。88年に教職を辞し、リクルートランニングクラブ、積水化学女子陸上部の監督を歴任、チームを駅伝女王に導く。女子マラソンでは有森裕子の92年バルセロナ銀・96年アトランタ銅のオリンピック連続メダル、鈴木博美の97年世界選手権金メダルなどを指導。2000年シドニーオリンピックでは高橋尚子を日本女子マラソン史上初の金メダルに導いた。2000年シドニーオリンピックでは高橋尚子を日本女子マラソン史上初の金メダルに導いた。01年、「佐倉アスリート倶楽部株式会社」を設立。実業団の女子陸上部の指導にあたる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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