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書誌情報サマリ

タイトル

おかゆダイエット 2週間で体重10%減!

著者名 土田 隆/著
著者名ヨミ ツチダ タカシ
出版者 マガジンハウス
出版年月 2014.8


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1 江南1510818584一般図書498.5//開架通常貸出貸出中  ×

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2014
498.583 498.583
粥 瘦身法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110384441
書誌種別 図書(和書)
著者名 土田 隆/著
著者名ヨミ ツチダ タカシ
出版者 マガジンハウス
出版年月 2014.8
ページ数 166p
大きさ 19cm
ISBN 4-8387-2689-9
分類記号 498.583
タイトル おかゆダイエット 2週間で体重10%減!
書名ヨミ オカユ ダイエット
副書名 2週間で体重10%減!
副書名ヨミ ニシュウカン デ タイジュウ ジッパーセントゲン
内容紹介 1日何回食べてもOK! いろいろな具で飽きない! 短期間で確実に減量目標を達成するための仕掛けやノウハウを盛り込んだ「おかゆダイエット」のルールと「やせるおかゆ」の作り方を紹介する。
著者紹介 東邦大学医学部卒業。磯子中央病院副院長、同院健康管理センター長等を経て、「よこはま土田メディカルクリニック」を開設。テレビ・雑誌・講演等でも活躍。
件名1
件名2 瘦身法

(他の紹介)内容紹介 1日何回食べてもOK!いろいろな具で飽きない!空腹感のないヘルシーダイエット。日本人がもっとも消化・吸収しやすい「おかゆ」。2週間続ければ、「食べる→消化・吸収→排泄」の代謝サイクルがスピーディになり、腸内を大掃除して、みるみる体重が落ちる。
(他の紹介)目次 第1章 おかゆダイエットのメリット(2週間だけ、頑張ればいい!
空腹感なし。1日6〜7食食べていい! ほか)
第2章 ムダな体脂肪はおかゆで落とそう!(健康によかれと思って腸を汚している現代人
「食物残渣」を減らそう! ほか)
第3章 おかゆダイエット8つのルール(できるだけ楽をして、おかゆ生活を楽しもう!
2週間限定。それ以上は続けない! ほか)
第4章 おいしい「やせるおかゆ」の作り方(基本の「五分がゆ(10倍がゆ)」とは?
おいしいおかゆの作り方 ほか)


内容細目


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