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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

かばん

著者名 セルゲイ・ドヴラートフ/[著]
著者名ヨミ セルゲイ ドヴラートフ
出版者 成文社
出版年月 2000.12


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 中央1215317700一般図書983/ト/閉架書庫通常貸出在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000010092224
書誌種別 図書(和書)
著者名 セルゲイ・ドヴラートフ/[著]   ペトロフ=守屋愛/訳
著者名ヨミ セルゲイ ドヴラートフ ペトロフ モリヤ アイ
出版者 成文社
出版年月 2000.12
ページ数 221p
大きさ 20cm
ISBN 4-915730-27-1
分類記号 983
タイトル かばん
書名ヨミ カバン
内容紹介 作者と等身大のヒーロー・ドヴラートフを主人公に、家族と彼の半生を描く連作短編集。アメリカに亡命する際に、ソ連から持って出た思い出の品々。そして、それらにまつわる滑稽で痛切なエピソードの数々。
著者紹介 1941〜90年。旧ソ連出身の亡命ロシア作家。著書に「メモ帳」「出張所」など。

(他の紹介)内容紹介 身長158センチ、体重54〜60キロの間をずっとウロウロとしてきた著者は、最近、これまで取り組んできたダイエットとは異なる方法―食生活の改善と、運動習慣の改善―を日々の生活の中で地道に試してみました。すると、みるみるうちに「健康的に」やせて、お肌もつるつる、以前とは似ても似つかない快適な毎日を送ることができるようになりました。いったい、何があったのでしょうか。長年、なかなか「やせられなかった」著者の実体験をもとに、「生活習慣病にかかることなく、健康で長生きできる体」をどうすれば手に入れることができるのか、そのプロセスと具体的方法を綴ります。悩める皆さん、「やせる旅」に一緒に出かけましょう。
(他の紹介)目次 第1章 なぜ、みんなやせられないのか(「やせる!」ことで得られるもの
「ぽっこりお腹」の原因は単純だ!
欧米型食生活のキケンな罠 ほか)
第2章 「やせる!」ための3本柱―食生活、運動、そして時間管理の現実的な改善方法(食べ物、運動、そして、それをコントロールするための時間が必要
1本目の柱「食生活の改善」―微量栄養素主義(Nutritarian)の勧め
微量栄養素主義の「食材費」に対する考え方 ほか)
第3章 これで学べば、やせられます!!(肥満全体について、その原因と推移を知りたい人
肥満に関する学術調査の概要と、それに基づいた方法を知りたい人
N/Cレートの重要性について知りたい人 ほか)


内容細目


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