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書誌情報サマリ

タイトル

古藤式スーパーウォーキング歩いてやせる! 理想の体型・健康体へまっしぐら! 酸素をたっぷりとりこむウォーキングで気軽にエクササイズ

著者名 古藤 高良/著
著者名ヨミ コトウ タカヨシ
出版者 土屋書店
出版年月 2009.8


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 興本1011195052一般図書498.35//開架通常貸出在庫 

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2009
498.35 498.35
ウォーキング 瘦身法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000910055996
書誌種別 図書(和書)
著者名 古藤 高良/著
著者名ヨミ コトウ タカヨシ
出版者 土屋書店
出版年月 2009.8
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-8069-1081-7
分類記号 498.35
タイトル 古藤式スーパーウォーキング歩いてやせる! 理想の体型・健康体へまっしぐら! 酸素をたっぷりとりこむウォーキングで気軽にエクササイズ
書名ヨミ コトウシキ スーパー ウォーキング アルイテ ヤセル
副書名 酸素をたっぷりとりこむウォーキングで気軽にエクササイズ
副書名ヨミ サンソ オ タップリ トリコム ウォーキング デ キガル ニ エクササイズ
内容紹介 酸素をたっぷりとりこむウォーキングで気軽にエクササイズ! 高血圧や腰痛などの悩みにも効果的な、古藤式スーパーウォーキングを写真やイラストで紹介します。健康度チェックも掲載。
件名1 ウォーキング
件名2 瘦身法

(他の紹介)内容紹介 酸素をたっぷりとりこむウォーキングで気軽にエクササイズ。高血圧や低血圧、腰痛などの悩みも解消!ぐんぐん効果があらわれるから、やせる身体作りが楽しくなる。それが、古藤式ウォーキング。
(他の紹介)目次 1 歩くと「やせる」ひみつ(古藤式エアー・ウォークとは…
正しい歩き方をしていますか? ほか)
2 正しく歩いて健康美(自分にあったウォーキングフォームを手に入れる
ペースを上げてダイナミックウォークへ ほか)
3 しっかり歩いて体質改善(エアー・ウォークの相乗効果
毎朝のウォーキング ほか)
4 あなたの健康度チェック(身体の健康チェック
ストレス度チェック ほか)
5 自分の足を知ろう(靴を選ぶ前に、まずは自分の足をチェック
あなたの足の健康度を調べます ほか)
(他の紹介)著者紹介 古藤 高良
 医学博士。東京教育大学卒業。東京医科歯科大学医科学研究科修了。筑波大学名誉教授。桐蔭横浜大学医用工学部特任教授。東京療術学院長。社団法人日本タートル協会(厚生労働省所管)会長。世界タートル協会副会長。社団法人産業健康振興協会(経済産業省所管)理事。専門分野は筋肉生化学、特に筋収縮メカニズムの研究。運動生理学、中でも環境変化と人体の適応についての研究等々。古藤式ウォーキングを提唱し、日本のウォーキングブームの先駆者としても知られている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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