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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

がんばらないダイエット弁当 講談社のお料理BOOK しっかり食べてムリなく続ける!

著者名 小田 真規子/著
著者名ヨミ オダ マキコ
出版者 講談社
出版年月 2016.2


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 花畑0711530931一般図書596.4//弁当開架通常貸出在庫 
2 中央1217119773一般図書596.5/オ/開架通常貸出在庫 

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小田 真規子
2016
596.4 596.4
弁当

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110539011
書誌種別 図書(和書)
著者名 小田 真規子/著
著者名ヨミ オダ マキコ
出版者 講談社
出版年月 2016.2
ページ数 79p
大きさ 26cm
ISBN 4-06-299666-2
分類記号 596.4
タイトル がんばらないダイエット弁当 講談社のお料理BOOK しっかり食べてムリなく続ける!
書名ヨミ ガンバラナイ ダイエット ベントウ
副書名 しっかり食べてムリなく続ける!
副書名ヨミ シッカリ タベテ ムリ ナク ツズケル
内容紹介 低カロリーのメインおかず、食べごたえのあるサブおかず、ご飯も野菜もしっかりたっぷり…。どこでも買える身近な素材で作れて、ヘルシーでおいしいお弁当のレシピを紹介する。全レシピにカロリー付き。
著者紹介 女子栄養大学短期大学部卒業。料理家・栄養士・フードディレクター。スタジオナッツ主宰。料理関連雑誌、TV料理番組への出演などで活躍。著書に「一日がしあわせになる朝ごはん」など。
件名1 弁当
改題・改訂等に関する情報 「すぐできるローカロリーのワクワクお弁当」(1999年刊)の改題,再編集し加筆改筆

(他の紹介)内容紹介 冷蔵庫にお弁当コーナーがあれば、朝、迷わない、コンビニも上手に使えはダイエットの強い味方、作れない日があってもOK。週3でも体は変わる!etc.ダイエット弁当をがんばらずに続けるコツ。栄養もボリュームも大満足。食生活をリセットできる魔法のレシピ。朝15分で作れる151品。全カロリー付き!
(他の紹介)目次 1 毎日を元気に乗り切るバランス弁当(豚ヒレ肉のムニエル弁当
豚ひき肉のしいたけ詰め焼き弁当 ほか)
2 素材別お弁当のおかず事典(メインおかず編(鶏ささ身―ピカタ/磯辺焼き/蒲焼き風/チーズロール
鶏もも肉―はちみつレモンチキン/きのこのレンジ蒸し/フライドチキン風/香草焼き ほか)
野菜のサブおかず編(じゃが芋―カレーきんぴら/レンジマッシュポテト/ヘルシーポテトサラダ/肉なしじゃが煮
にんじん―ピリ酢煮/黒ごまあえ/ソース炒め/大根のコールスロー ほか))
3 主食だけでもOK!特急バランス弁当(具だくさん炒飯弁当/キャベツとツナの簡単パスタ弁当
HCTLサンド弁当 ほか)
4 コンビニを味方にするお弁当(コンビニで主食を買うお弁当パン&サンドイッチにプラス
おにぎりにプラス ほか)
コンビニ食材で作るお弁当(冷凍食品でポテベジ弁当
冷凍食品でごろごろシューマイ弁当/冷凍食品でお手軽デミハンバーグ弁当 ほか)
(他の紹介)著者紹介 小田 真規子
 料理家・栄養士・フードディレクター。スタジオナッツ主宰。女子栄養大学短期大学部卒業後、香川調理製菓専門学校で製菓を学ぶ。料理家のアシスタントを経て1998年に独立し、スタジオナッツを設立。料理関連雑誌、企業のPR誌に、オリジナルの料理やお菓子のレシピを発表している。NHK「きょうの料理」など、テレビ料理番組への出演も多い。家電メーカーや食品会社のメニューアドバイザーを歴任。テーブルスタイリングも手がけている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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