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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

バランスボール「美やせ」革命 「細胞から若返る」アラフォーママ最強メソッド

著者名 SAYAKA/著
著者名ヨミ サヤカ
出版者 プレジデント社
出版年月 2025.1


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 伊興1111600290一般図書595//特集棚5通常貸出在庫 

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2025
595.6 595.6
瘦身法 体操

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111725419
書誌種別 図書(和書)
著者名 SAYAKA/著
著者名ヨミ サヤカ
出版者 プレジデント社
出版年月 2025.1
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 4-8334-4069-1
分類記号 595.6
タイトル バランスボール「美やせ」革命 「細胞から若返る」アラフォーママ最強メソッド
書名ヨミ バランス ボール ビヤセ カクメイ
副書名 「細胞から若返る」アラフォーママ最強メソッド
副書名ヨミ サイボウ カラ ワカガエル アラフォー ママ サイキョウ メソッド
内容紹介 体型が引き締まる! 体の不調がなくなる! イライラしなくなる! 仕事や育児に忙しいママに向けて、心身ともに幸せになる、バランスボールを使ったエクササイズを紹介。動画が見られるQRコード付き。購入特典動画もあり。
著者紹介 美やせインストラクター。バランスボールを活用した独自の「美やせプログラム」で、女性を美しく健康な身体に導く専門家。
件名1 瘦身法
件名2 体操

(他の紹介)内容紹介 体の深層筋が動き出し、脂肪が燃焼するだけでなく、体の不調や重さ、違和感がみるみる消えていく。
(他の紹介)目次 1 「美やせ」の第1歩を踏み出そう!バランスボールスターターガイド(写真撮影、サイズ計測、姿勢チェックで「今の自分」をしっかり把握!
バランスボールを準備しましょう! ほか)
2 ママの悩みを解消する産後リセットプログラム(崩れた姿勢を美姿勢へ
腹&二の腕の「ムダ肉」を引き締めてスッキリ ほか)
3 自分の理想を叶えるエイジングケアプログラム(お疲れママを「10歳若見え」へ
ずんどう体型を最強の美くびれへ ほか)
4 太らない!老けない!アラフォーママの正しい食事法(キツい食事制限はもうやめて!正しい食事法で楽しく、美しくなる!
腸を整えることが「美やせ」の鍵!ウンチは健康のバロメーター ほか)
(他の紹介)著者紹介 SAYAKA
 小田早矢香/おだ・さやか。バランスボールを活用した独自の「美やせプログラム」で、女性を美しく健康な身体に導く専門家。解剖学、運動生理学、栄養学、整体術を用いたプログラムをこれまで5000人以上に提供し、99%が結果を出している。公式インスタグラムはフォロワー2.3万人を超え、「美やせプログラム」は募集の度に満員で予約待ちの人気プログラムに。人気急上昇中の新・美のカリスマ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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