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蔵書情報

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所蔵数 3 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

オガトレのおなか激やせストレッチ やせないのは姿勢が原因!

著者名 オガトレ/著
著者名ヨミ オガトレ
出版者 マキノ出版
出版年月 2020.10


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 保塚0511695579一般図書595//ダイエット開架通常貸出在庫 
2 花畑0711776351一般図書595/オ/開架通常貸出在庫 
3 梅田1311521007一般図書595//開架通常貸出貸出中  ×

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2020
2020
595.6 595.6
瘦身法 ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111338692
書誌種別 図書(和書)
著者名 オガトレ/著
著者名ヨミ オガトレ
出版者 マキノ出版
出版年月 2020.10
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 4-8376-7330-9
分類記号 595.6
タイトル オガトレのおなか激やせストレッチ やせないのは姿勢が原因!
書名ヨミ オガトレ ノ オナカ ゲキヤセ ストレッチ
副書名 やせないのは姿勢が原因!
副書名ヨミ ヤセナイ ノワ シセイ ガ ゲンイン
内容紹介 体が硬くても大丈夫! ストレッチ系YouTuberの著者が、やせない原因である「反り腰」と「ネコ背」を根本から解消するストレッチを紹介する。動画が見られるQRコード、切り取って使うチャレンジカレンダー付き。
件名1 瘦身法
件名2 ストレッチング

(他の紹介)内容紹介 日本最大のストレッチ系チャンネル「オガトレ」がやせない原因を根本から解決!わかりやすい!楽しい!高評価率99%。腰痛、肩こり、二重あごも解消!お尻・バストがアップ!
(他の紹介)目次 1 やせないのは姿勢が原因!(ポッコリ下腹は「反り腰」で、浮き輪肉は「ネコ背」でなります)
2 簡単!姿勢チェック(あなたの姿勢は大丈夫?知らない間に反り腰になっていませんか?ネコ背になっていませんか?
チェックを終えて あなたの姿勢はどのタイプ?)
3 「反り腰」を解消するストレッチ―動画が見られるQRコード付き(ポッコリ下腹がへこむ!腰痛が解消、お尻も小さくなる!
「反り腰」解消ストレッチ6
「反り腰」がどの程度改善したか、姿勢を再チェックしよう)
4 「ネコ背」を解消するストレッチ―動画が見られるQRコード付き(浮き輪肉が取れる!肩こりが解消、バストもアップ!
「ネコ背」解消ストレッチ6
「ネコ背」がどの程度改善したか、姿勢を再チェックしよう)
オガトレのおなか激やせストレッチ2週間チャレンジカレンダー
(他の紹介)著者紹介 オガトレ
 宮城県気仙沼市出身。理学療法士として急性期病院勤務、訪問リハビリ勤務、フィットネスジムの責任者、トレーナーとして国民体育大会やインターハイへの同行を経て、現在はYouTuberとして活動している。悩み別に根本から解決するストレッチを紹介(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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