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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

くびれ番長の2週間で5kgやせるおうちトレーニング

著者名 扇田 純/著
著者名ヨミ オオギダ ジュン
出版者 宝島社
出版年月 2019.7


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 興本1011519491一般図書595.6/痩身法/開架通常貸出貸出中  ×
2 新田1610986430一般図書595//家庭開架通常貸出在庫 

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2019
2019
595.6 595.6
瘦身法 ヨガ 筋力トレーニング マッサージ

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111234250
書誌種別 図書(和書)
著者名 扇田 純/著
著者名ヨミ オオギダ ジュン
出版者 宝島社
出版年月 2019.7
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 4-8002-9546-0
分類記号 595.6
タイトル くびれ番長の2週間で5kgやせるおうちトレーニング
書名ヨミ クビレ バンチョウ ノ ニシュウカン デ ゴキログラム ヤセル オウチ トレーニング
内容紹介 ヨガ×筋トレ×マッサージで思い通りの美しい身体に! 初心者でも無理なく実践できる2週間プログラムを、写真で解説します。メンタルの保ち方、ダイエット後のキープの仕方などを綴ったコラムも掲載。
件名1 瘦身法
件名2 ヨガ
件名3 筋力トレーニング

(他の紹介)目次 1(大好物は焼肉、お寿司、ラーメン。私が太らない理由は「家トレ」にアリ!
突然ですがここでQuestion!あなたはどうしてやせたいですか?
Question!あなたはどうして太ってしまいましたか?
Question!あなたは「自分の身体」をきちんと知っていますか?
Jun式おうちトレーニングは“いいとこどり”だからやせる! ほか)
2(14日間でふたまわり細い私になる!Junのおうちトレーニング
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内容細目


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