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書誌情報サマリ

タイトル

寺門琢己の肩甲骨ダイエット セクシー背中&うっとりバストな私になる!

著者名 寺門 琢己/著
著者名ヨミ テラカド タクミ
出版者 PHP研究所
出版年月 2011.8


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 東和0211656269一般図書595//開架通常貸出在庫 

関連資料

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2011
595.6 595.6
瘦身法 体操

書誌詳細

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タイトルコード 1001110059514
書誌種別 図書(和書)
著者名 寺門 琢己/著
著者名ヨミ テラカド タクミ
出版者 PHP研究所
出版年月 2011.8
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 4-569-79679-6
分類記号 595.6
タイトル 寺門琢己の肩甲骨ダイエット セクシー背中&うっとりバストな私になる!
書名ヨミ テラカド タクミ ノ ケンコウコツ ダイエット
副書名 セクシー背中&うっとりバストな私になる!
副書名ヨミ セクシー セナカ アンド ウットリ バスト ナ ワタクシ ニ ナル
内容紹介 肩甲骨に注目して行うダイエットメニューを紹介。肩甲骨の基礎知識やベーシックレッスン、日常生活のシーンに合わせて行える「ながら」メニューをわかりやすく解説。冷えや生理痛など女性ならではのお悩みの解消法も収録する。
著者紹介 1964年生まれ。Z-MON治療院主宰。東洋鍼灸専門学校在学中から整体の活動を始め、卒業後、国家資格を取得。著書に「骨盤教室」「美乳教室」「かわいいからだ」など。
件名1 瘦身法
件名2 体操

(他の紹介)内容紹介 ダンスをするようにゆらゆら動かすだけでメリハリボディが手に入る!きれいのヒミツは肩甲骨にある。
(他の紹介)目次 1 みんながウットリ“天使の羽”肩甲骨のヒミツ(理想のボディを目指すならまず肩甲骨を動かそう!
あなたのカラダをCHECK!(1) 立ち方を確認しよう ほか)
2 効果バツグン!ベーシック肩甲骨レッスン(いますぐ始めよう!基本の肩甲骨レッスン
Lesson(1) 肩ぐるぐる体操 ほか)
3 思い立ったときに!毎日できる「ながら」メニュー(おうちで「ながら」(1) アカスリ体操
おうちで「ながら」(2) タオル引っぱりっこ体操 ほか)
4 いろいろつながってる!知っておきたい肩甲骨知識(肩甲骨と骨盤の関係どうつながってる?
肩甲骨と美乳の関係どうつながってる? ほか)
おまけ巻末 女性のお悩み相談室(冷え―まずは自分の足でしっかり歩くことから!
肌荒れ―皮膚の「詰まり」も動いて解消! ほか)


内容細目


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