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書誌情報サマリ

タイトル

奇跡のエレガンス・ポーズダイエット 48歳でウエスト51cmの秘密

著者名 マダム由美子/著
著者名ヨミ マダム ユミコ
出版者 青春出版社
出版年月 2016.7


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 舎人0411640360一般図書595//開架通常貸出在庫 

関連資料

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2016
595.6 595.6
瘦身法 姿勢 ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110575435
書誌種別 図書(和書)
著者名 マダム由美子/著
著者名ヨミ マダム ユミコ
出版者 青春出版社
出版年月 2016.7
ページ数 109p
大きさ 21cm
ISBN 4-413-11183-6
分類記号 595.6
タイトル 奇跡のエレガンス・ポーズダイエット 48歳でウエスト51cmの秘密
書名ヨミ キセキ ノ エレガンス ポーズ ダイエット
副書名 48歳でウエスト51cmの秘密
副書名ヨミ ヨンジュウハッサイ デ ウエスト ゴジュウイッセンチメートル ノ ヒミツ
内容紹介 日常の中でエレガントなポーズを取り、背骨まわりの筋肉を刺激すれば、それだけで、美と健康をラクラク手に入れることができる。ウエストからやせるエレガンス・ポーズ、一生太らない体になるエレガンス・ストレッチ等を紹介。
著者紹介 1967年生まれ。北海道出身。恵泉女学園卒業。エレガンシスト。日本ハイヒール協会理事長。中世西洋文化研究家。バレエの要素を取り入れたエレガントな歩き方・立ち居振る舞い指導を行う。
件名1 瘦身法
件名2 姿勢
件名3 ストレッチング

(他の紹介)内容紹介 ウエストがくびれない原因は、じつは背中にあります。だから、背骨まわりの筋肉=脊柱起立筋が大切。エレガンス・ポーズダイエットは、エレガントなポーズをとるだけで脊柱起立筋を刺激し、美しくやせていく究極のダイエット法なのです。
(他の紹介)目次 1 エレガンス・ポーズでなぜきれいにやせられる?(48歳でウエスト51センチの秘密
美しい所作が美しい体をつくる ほか)
2 ウエストからやせる!エレガンス・ポーズ(基本編
実践編 ほか)
3 一生太らない体になる!エレガンス・ストレッチ(基本姿勢について
基本の呼吸について ほか)
4 エレガンスをつくる習慣(エレガンスは習慣でつくられる!
エレガンス・スイッチを入れる玄関の習慣 ほか)


内容細目


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