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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

くびれ母ちゃんの、最強ながらトレーニング VERY BOOKS 瘦せたかったら膣をしめてハンバーグを作ろう!

著者名 村田 友美子/著
著者名ヨミ ムラタ ユミコ
出版者 光文社
出版年月 2018.4


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 竹の塚0112145776一般図書595//開架通常貸出在庫 
2 保塚0511816373一般図書595//ダイエット開架通常貸出在庫 
3 興本1011516562一般図書595.6/痩身法/開架通常貸出貸出中  ×
4 江南1510858184一般図書595/ムラ/開架通常貸出在庫 
5 新田1610890236一般図書595//家庭開架通常貸出在庫 

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2018
2018
595.6 595.6
瘦身法 筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111126938
書誌種別 図書(和書)
著者名 村田 友美子/著
著者名ヨミ ムラタ ユミコ
出版者 光文社
出版年月 2018.4
ページ数 94p
大きさ 21cm
ISBN 4-334-97999-7
分類記号 595.6
タイトル くびれ母ちゃんの、最強ながらトレーニング VERY BOOKS 瘦せたかったら膣をしめてハンバーグを作ろう!
書名ヨミ クビレ カアチャン ノ サイキョウ ナガラ トレーニング
副書名 瘦せたかったら膣をしめてハンバーグを作ろう!
副書名ヨミ ヤセタカッタラ チツ オ シメテ ハンバーグ オ ツクロウ
内容紹介 コア(体幹)トレーニングを基本にしたボディメソッドのクラスを主宰する一方、2男1女を抱える母親でもある著者が、簡単にくびれて太りにくい体になる最強メソッドや、お尻とお腹に効く“ながら筋トレ”を紹介する。
著者紹介 1977年生まれ。yumicorebody主宰。
件名1 瘦身法
件名2 筋力トレーニング

(他の紹介)内容紹介 VERYモデル&スタッフも実践するメソッドを集約!
(他の紹介)目次 1 トレーニングを始める前に(「ゆがんでいるから、太るんです」
「痩せたいなら、ほぐし7割、筋トレ3割」)
2 今すぐできる、くびれトレーニング実践編(「くびれたいなら、まず、すき間を作って!」
「寝ても覚めても膣をしめよ!」 ほか)
3 日常は、ながらトレーニングにあふれている(「膣をしめながら、生活しながら、もう1トレーニング」
「もっとくびれるためには、お尻も鍛えよ!」 ほか)
4 普通の主婦からトレーナーへ くびれ母ちゃんの、子育てと夢


内容細目


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