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書誌情報サマリ

タイトル

片脚立ちの秘密 1日5分で一生太らないカラダになる!

著者名 山谷 夏未/著
著者名ヨミ ヤマヤ ナツミ
出版者 リブレ
出版年月 2020.10


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 中央1217691029一般図書595.6/ヤ/開架通常貸出在庫 

関連資料

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2020
2020
595.6 595.6
瘦身法 体操

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111348778
書誌種別 図書(和書)
著者名 山谷 夏未/著
著者名ヨミ ヤマヤ ナツミ
出版者 リブレ
出版年月 2020.10
ページ数 95p
大きさ 21cm
ISBN 4-7997-4992-0
分類記号 595.6
タイトル 片脚立ちの秘密 1日5分で一生太らないカラダになる!
書名ヨミ カタアシダチ ノ ヒミツ
副書名 1日5分で一生太らないカラダになる!
副書名ヨミ イチニチ ゴフン デ イッショウ フトラナイ カラダ ニ ナル
内容紹介 忙しい人も続けられる、立つだけ時短ダイエット。手足の動きをつけたり、上体の姿勢を変えたり、カラダにねじりを加えたり、バリエーションに富んだ「片脚立ちポーズ」を写真とともに紹介する。動画が見られるQRコード付き。
件名1 瘦身法
件名2 体操

(他の紹介)内容紹介 美脚、くびれ、ヤセ見え、不調改善…立つだけ時短ダイエット。
(他の紹介)目次 1 片脚立ちで叶う!理想のカラダ(下半身に集中する筋肉を動かせばヤセ体質になれる
カラダはおサボり筋だらけ 放っておくと太りやすいカラダに
片脚で立つためには土台を整える必要がある
足裏の3点を整えればカラダのバランスがとりやすくなる
呼吸をめぐらせれば相乗効果で代謝アップ)
2 実践!片脚立ちポーズ(基礎体幹力系ポーズはココがすごい!
燃焼系ポーズはココがすごい!
ひねり系ポーズはココがすごい!)
(他の紹介)著者紹介 山谷 夏未
 1984年1月生まれ、北海道石狩市出身、1児の母。健康大国株式会社取締役会長。一般社団法人全日本ヨーガセラピスト協会代表理事。ヨガインストラクター養成講座を運営し資格の発行、プロのヨガ講師を育成しホットスタジオ、スポーツクラブへ派遣する事業経営(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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