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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

息するだけダイエット なまけものダイエットシリーズ 1

著者名 古谷 暢基/著
著者名ヨミ フルヤ マサキ
出版者 マガジンハウス
出版年月 2011.6


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 保塚0511441297一般図書595//ダイエット開架通常貸出在庫 

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2011
595.6 595.6
瘦身法 呼吸

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110046492
書誌種別 図書(和書)
著者名 古谷 暢基/著
著者名ヨミ フルヤ マサキ
出版者 マガジンハウス
出版年月 2011.6
ページ数 93p
大きさ 21cm
ISBN 4-8387-2272-3
分類記号 595.6
タイトル 息するだけダイエット なまけものダイエットシリーズ 1
書名ヨミ イキ スル ダケ ダイエット
内容紹介 呼吸を変えれば、それだけでやせます! 正しい呼吸の仕組みを解説し、体脂肪を燃やす「ながら呼吸法」を、起床から通勤・仕事中・就寝までの3つのシーン別に写真で紹介します。
件名1 瘦身法
件名2 呼吸

(他の紹介)内容紹介 呼吸を変えるだけで、体脂肪が燃え出します。楽して痩せたい人のための画期的なダイエット・メソッド。
(他の紹介)目次 第1章 呼吸を変えればそれだけでやせます(減らしたいのは体重ではなく「体脂肪」です
脂肪を燃やすには「酸素」が必要です ほか)
第2章 「正しい呼吸」の仕組みについて学びます(鼻から吸って鼻から吐いてください
口から吐くとエクササイズ効果あり ほか)
第3章 「正しい呼吸法」をマスターします(「姿勢」を変えると「呼吸」が変わります
5ステップで正しい呼吸法に近づきます)
第4章 「ながら呼吸法」で体脂肪を燃やします(シーン別に「ながら呼吸法」を実践します
起床から通勤まで ほか)
第5章 「呼吸」の仕組みを少し深く学びます(呼吸では「呼吸器」と「循環器」が大切です
肺の表面積はテニスコート1面分もあります ほか)


内容細目


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