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蔵書情報

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所蔵数 3 在庫数 3 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

やせたいなら肛筋を鍛えなさい

著者名 久嬢 由起子/著
著者名ヨミ クジョウ ユキコ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2017.7


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 保塚0511620288一般図書595//ダイエット開架通常貸出在庫 
2 中央1217349909一般図書595.6/ク/開架通常貸出在庫 
3 新田1610839050一般図書595//家庭開架通常貸出在庫 

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2017
595.6 595.6
瘦身法 ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111056830
書誌種別 図書(和書)
著者名 久嬢 由起子/著
著者名ヨミ クジョウ ユキコ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2017.7
ページ数 112p
大きさ 21cm
ISBN 4-04-896033-5
分類記号 595.6
タイトル やせたいなら肛筋を鍛えなさい
書名ヨミ ヤセタイナラ コウキン オ キタエナサイ
内容紹介 肛門にキューッっと力をいれるだけで、骨盤が理想的な位置に戻り、おしりやお腹の筋肉を効果的に鍛えられる! 1日8秒×3回だけで、ダイエットや便秘、美尻、尿モレなどに効果があるストレッチを紹介する。
著者紹介 1982年生まれ。東京都出身。タレント、整体師(整体師養成認定講師)、肛門トレーナー(日本大腸肛門病学会専門医公認)、ボディメイクトレーナー。
件名1 瘦身法
件名2 ストレッチング

(他の紹介)内容紹介 テレビ・雑誌で話題!ダイエット&便秘、美尻・美肌・尿モレ・腰痛に効く肛筋ストレッチ本。
(他の紹介)目次 マンガ 肛筋を鍛えるとやせる!?
第1章 肛筋を鍛えるといいことたくさん 肛筋って、何?
第2章 まずは1日24秒!ペン挟み肛筋ストレッチ5
第3章 もっと効く!続けられる やみつき肛筋ストレッチ5
第4章 緊急事態!3日間集中肛筋ストレッチ
第5章 誰にも言えない お悩み解決肛筋ストレッチ
番外編 どうしてもやる気が出ない日だけのぞいてください
(他の紹介)著者紹介 久嬢 由起子
 1982年1月26日生まれ、東京都出身。タレント、整体師(整体師養成認定講師)、肛筋トレーナー(日本大腸肛門病学会専門医公認)、ボディメイクトレーナー。3歳からクラシックバレエを始め、小学5年生でコンクールのジュニア部門で全国3位になる。高校生のときに雑誌のオーディションに合格し、芸能界へ。自身の激太りをきっかけに整体の勉強を始め、認定整体師の資格を取得。現在、芸能人をはじめ、アスリートのケアやミス・ユニバース・ジャパンのファイナリストの講師としても活動中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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