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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

30秒でやせるゆるボールダイエット バランスボールの空気を抜くだけ!

著者名 ソネ ジュンコ/著
著者名ヨミ ソネ ジュンコ
出版者 池田書店
出版年月 2019.5


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 竹の塚0112244108一般図書595//開架通常貸出在庫 
2 佐野0311641336一般図書595//ちょいスポ開架通常貸出在庫 
3 舎人0411751092一般図書595.6//開架通常貸出在庫 
4 保塚0511692832一般図書595//ダイエット開架通常貸出貸出中  ×
5 江北0611887159一般図書595//開架通常貸出在庫 
6 花畑0711637611一般図書595/ソ/開架通常貸出在庫 
7 興本1011517123一般図書595.6/痩身法/開架通常貸出在庫 
8 興本1011566278一般図書595.6/痩身法/開架通常貸出在庫 
9 江南1510910506一般図書595/ソネ/開架通常貸出在庫 

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2019
595.6 595.6
瘦身法 ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111224248
書誌種別 図書(和書)
著者名 ソネ ジュンコ/著
著者名ヨミ ソネ ジュンコ
出版者 池田書店
出版年月 2019.5
ページ数 95p
大きさ 21cm
ISBN 4-262-16576-9
分類記号 595.6
タイトル 30秒でやせるゆるボールダイエット バランスボールの空気を抜くだけ!
書名ヨミ サンジュウビョウ デ ヤセル ユルボール ダイエット
副書名 バランスボールの空気を抜くだけ!
副書名ヨミ バランス ボール ノ クウキ オ ヌク ダケ
内容紹介 お腹まわり-10cm、体重-6kg! 空気を抜いたバランスボールに「座るだけ」「寝るだけ」で、おどろくほどカラダが変わるダイエット法を紹介します。使いやすさがアップする「ゆるボールカバー」の作り方、記録表付き。
著者紹介 1952年生まれ。ストレッチスタジオ・ソネ主宰。著書に「美しくやせる!ポールストレッチDVDブック」がある。
件名1 瘦身法
件名2 ストレッチング

(他の紹介)内容紹介 見た目が10歳若返る!昔に比べてやせにくくなった、何をしたってどうせ変わらない―そう思っていませんか?ゆるめて、伸ばして、しめる。この3つがあなたが本来持っている美しさを引き出します。
(他の紹介)目次 第1章 ゆるめてきれいにカラダメンテ(あれこれやってきたけど効果はいまいち…
「ゆるめる」「伸ばす」「しめる」。ゆるボールできれいになるワケ
「ゆるめる」だけでぽっこりお腹は解消できる! ほか)
第2章 お悩み別!引き締めゆるポーズ(ゆるボールで手に入る理想のカラダ
ゆるボールダイエットをはじめる前に
基本の・ゆるポーズ01 “やせ”のコツは1・2・3呼吸法にあり! ほか)
第3章 ラクになる!お悩み改善ゆるポーズ(カラダのちょっとした不調はゆるボールで改善できる!
お悩み改善・ゆるポーズ01 午後から特につらくなる!脚の冷え・むくみ
お悩み改善・ゆるポーズ02 毎日つらい!肩こり・頭痛 ほか)
(他の紹介)著者紹介 ソネ ジュンコ
 1952年生まれ。ストレッチスタジオ・ソネ主宰。大阪にスタジオを開設し、ストレッチ指導をしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目


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