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蔵書情報

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所蔵数 3 在庫数 3 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

クリニックが教える産後あんしんダイエット

著者名 田中 康弘/著
著者名ヨミ タナカ ヤスヒロ
出版者 マイナビ
出版年月 2011.12


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1 中央1216479566一般図書598.2/タ/開架通常貸出在庫 
2 梅田1311230930一般図書598.2//開架通常貸出在庫 
3 新田1610717959一般図書495/あ/家庭開架通常貸出在庫 

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田中 康弘 小林 香織
2011
595.6 595.6
瘦身法 出産

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110106855
書誌種別 図書(和書)
著者名 田中 康弘/著   小林 香織/著
著者名ヨミ タナカ ヤスヒロ コバヤシ カオリ
出版者 マイナビ
出版年月 2011.12
ページ数 144p
大きさ 21cm
ISBN 4-8399-4124-6
分類記号 595.6
タイトル クリニックが教える産後あんしんダイエット
書名ヨミ クリニック ガ オシエル サンゴ アンシン ダイエット
内容紹介 産後すぐにはじめる「温あん法」、1週間後の骨盤底筋群エクササイズ、2週間後のバランスエクササイズ、1カ月健診後の集中トレーニングなど、産後のからだにあわせたダイエットを写真とともに紹介する。
件名1 瘦身法
件名2 出産

(他の紹介)内容紹介 産後のからだにあわせたダイエットだから安心!効果てきめん!専門スタジオが教えるおうちでできる産後エクササイズ。
(他の紹介)目次 1章 産後あんしんダイエットをはじめる前に!妊娠中の影響や出産によって内側も外見もこんなに変わる 産後ママの「からだの変化」を知る(子宮、卵巣・卵管
子宮頚管、膣、外陰部、乳房 ほか)
2章 出産したらすぐにはじめる!お産の疲れをやわらげ、体を順調に回復させていくためのからだリカバリープログラム(産後1〜2日後にスタート―「温あん法」と簡単ストレッチ
産後1週間後からスタート 骨盤底筋群を動かす練習エクササイズ ほか)
3章 1カ月健診が終わったらはじめる!妊娠前よりキレイ!を目指して 気になる部位の集中トレーニング(上半身の集中トレーニング
下半身の集中トレーニング)
4章 1カ月健診以降、目的に応じて取り入れる!体力アップ、リラックス、不調解消…さらにキレイに、元気になるための目的別トレーニング(体力アップ
しなやかさアップ ほか)
(他の紹介)著者紹介 田中 康弘
 医学博士。日本マタニティフィットネス協会理事長。田中ウィメンズクリニック院長。「無痛分娩」の草分け的存在として知られ、クリニックでは開院以来、9,000人を超える赤ちゃんをとりあげている。また、研究を重ね、妊婦のための「マタニティビクス」や産後の方のための「アフタービクス」などを運動療法をとして確立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
小林 香織
 インストラクター。日本マタニティフィットネス協会チーフディレクター。1994年より、日本マタニティビクス協会(現在は日本マタニティフィットネス協会に改名)でマタニティビクスをはじめとする協会プログラムの企画・開発・指導者育成に携わる。「マタニティビクス」「アフタービクス」などに続き、新プログラム「ママフィット」が完成し、全国にある協会関連施設でレッスンがスタート(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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