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書誌情報サマリ

タイトル

100歳までサビないダイエット 美肌のままキレイにやせる101の習慣

著者名 白澤 卓二/著
著者名ヨミ シラサワ タクジ
出版者 ポプラ社
出版年月 2012.4


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 新田1610723213一般図書595//家庭開架通常貸出在庫 

関連資料

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白澤 卓二
2012
595.6 595.6
瘦身法

書誌詳細

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タイトルコード 1001110142213
書誌種別 図書(和書)
著者名 白澤 卓二/著
著者名ヨミ シラサワ タクジ
出版者 ポプラ社
出版年月 2012.4
ページ数 237p
大きさ 18cm
ISBN 4-591-12939-5
分類記号 595.6
タイトル 100歳までサビないダイエット 美肌のままキレイにやせる101の習慣
書名ヨミ ヒャクサイ マデ サビナイ ダイエット
副書名 美肌のままキレイにやせる101の習慣
副書名ヨミ ビハダ ノ ママ キレイ ニ ヤセル ヒャクイチ ノ シュウカン
内容紹介 美肌をキープして、リバウンドなし! 楽しく正しく一生励めるダイエット生活を紹介する。モデル・前田典子との特別対談「自分の年齢に自信を持つ」も収録。切り取り式のダイエットグラフ付き。
著者紹介 1958年神奈川県生まれ。千葉大学卒業。順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。医学博士。著書に「100歳までボケない101の方法」「100歳までサビない生き方」など。
件名1 瘦身法

(他の紹介)内容紹介 美肌キープ&リバウンドなし!楽しく正しく一生励めるダイエット生活のススメ。
(他の紹介)目次 1 ダイエットを始める前に知っておきたいこと(1ヵ月で10キロやせる魔法は危険
食べずにやせるダイエットでは老化する ほか)
2 絶対にリバウンドしないダイエット(3ヵ月で達成する「体重の5%」減
太りやすい体質になる「ヨーヨー」現象 ほか)
3 「血糖値」をコントロールすれば必ずやせる(「インスリン」と「糖質」を知るとダイエットが簡単に!
2型の糖尿病に要注意 ほか)
4 グラフをつけるだけでやせていく(体重計を買うだけでもやせるモードに入る
体重は朝と夜で違ってあたりまえ ほか)
5 食事と軽い運動でどんどん脂肪を燃やす(朝食抜きのダイエットは逆効果
「丸ごと食べる」でフィトケミカルをたっぷりとろう ほか)
(他の紹介)著者紹介 白澤 卓二
 1958年神奈川県生まれ。順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。医学博士。1982年千葉大学卒業後、東京都老人総合研究所分子病理部門研究員、老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーなどを経て現職。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学、アスリートの遺伝子研究。日本抗加齢医学会理事(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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