検索結果書誌詳細

  • 書誌の詳細です。 現在、予約しているのは 0 件です。
  • 下にある「予約カートに入れる」を押すと予約カートに追加できます。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

そのダイエット、脂肪が燃えてません 青春新書INTELLIGENCE PI-455 やってはいけない38のこと

著者名 中野 ジェームズ修一/著
著者名ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ
出版者 青春出版社
出版年月 2015.5


この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。


登録する本棚ログインメモ


資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 江南1510807223一般図書595/ナカ/開架通常貸出在庫 

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

中野 ジェームズ修一
2015
595.6 595.6
瘦身法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110459521
書誌種別 図書(和書)
著者名 中野 ジェームズ修一/著
著者名ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ
出版者 青春出版社
出版年月 2015.5
ページ数 205p
大きさ 18cm
ISBN 4-413-04455-4
分類記号 595.6
タイトル そのダイエット、脂肪が燃えてません 青春新書INTELLIGENCE PI-455 やってはいけない38のこと
書名ヨミ ソノ ダイエット シボウ ガ モエテマセン
副書名 やってはいけない38のこと
副書名ヨミ ヤッテ ワ イケナイ サンジュウハチ ノ コト
内容紹介 日本を代表するトップアスリートをクライアントにもつスポーツトレーナーが、ダイエットに成功し続けている人、リバウンドしないでやせた人が何を「しなかった」のかを解説する。
著者紹介 1971年生まれ。フィジカルトレーナー、フィットネスモチベーター。米国スポーツ医科学会認定ヘルスフィットネススペシャリスト。
件名1 瘦身法

(他の紹介)内容紹介 脂肪を落としているつもりで、筋肉を落としていませんか。つい、やりがちな間違ったダイエットとは?「筋肉」を意識するだけで“効果”は違う!フィジカルトレーナーが教える正しいやせ方!
(他の紹介)目次 第1章 運動―効率よく脂肪を燃やすには“筋肉量”が決め手!ダイエット成功者が「やらない」12のこと(消費カロリーが高いランニングをいきなり始める―有酸素運動で筋肉が減る!?
たくさん動くために長時間ウォーキング―「長時間ウォーキング」より「短時間の階段昇降」のほうが脂肪が燃える ほか)
第2章 食事―筋肉を落とさない食べ方が正しい!ダイエット成功者が「やらない」11のこと(ヘルシーな野菜だけを食べる―山盛りのサラダを食べても、代謝のいい体をつくれない理由
手軽に栄養が摂れる野菜ジュースを飲む―「野菜の代わりになる」「便秘解消にいい」と思っていませんか ほか)
第3章 メンタル―“三日坊主”は悪くない!ダイエット成功者が「やらない」6つのこと(ダイエット中だと知られたくないから一人で運動する―「つながり」と「継続率」の相関関係とは
1カ月で5kg以上の減量を目標にする―目標の立て方で「やる気」は違ってくる ほか)
第4章 情報―間違ったやせ方に振り回されない!ダイエット成功者が「やらない」9つのこと(芸能人考案のダイエットにチャレンジ―科学的に検証すると、ツッコミどころ満載!
「食べすぎた!」と思った翌日に体重計に乗る―「増えた体重=体脂肪」と思っていませんか ほか)


内容細目


目次

前のページへ

本文はここまでです。


ページの終わりです。